「今日のお昼、何作ろう…」
夏休みが始まった瞬間から、この言葉が頭から離れなくなりませんか？
朝ごはんを片付けたと思ったら、もうお昼の心配。
子どもの「おなかすいた〜」コールに追われて、気づけば一日中キッチンに立ちっぱなし。
そうめんもチャーハンも、もうネタ切れ。
私もワンオペで子どもを育ててきて、夏休みの「毎日3食問題」には本当に苦しめられてきました。
特に昼ごはんは、給食という最強の味方を失う分、ダメージが大きいんですよね。
そんな中で気になったのが、SNSでよく見かける手料理の宅配サービス「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」。
「口コミが良すぎて逆に怪しい…」と思いつつ調べてみたら、夏休みのママの昼食問題と相性が良すぎたので、この記事では口コミの実態から値段、デメリットまで、忖度なしでまとめていきます。
※本記事にはプロモーションが含まれています。
夏休みのママを襲う「毎日3食問題」昼ごはんが一番つらい理由
本題に入る前に、少しだけ共感タイムにお付き合いください。
夏休みの昼ごはんが夕食よりつらいのには、ちゃんと理由があります。
- 給食がなくなる：栄養バランスの取れた昼食が毎日自動で出てくる奇跡が、約40日間消滅
- 手抜きの罪悪感：麺類やレトルトが続くと「栄養大丈夫かな…」と地味に心が削られる
- 時間が中途半端：午前の予定と午後の予定の間に挟まれて、凝ったものを作る余裕がない
- 在宅ワーク中は地獄：仕事を中断してごはん作り→片付け→仕事再開のループで集中力ゼロ
夕食は「一日の締め」なので気合いも入りますが、昼ごはんは完全に「こなすタスク」。
それが毎日、しかも約40日間続くのが夏休みです。
この「昼ごはん地獄」を、お金の力で解決できるのが宅食サービス。
中でもツクリオは「冷蔵で届く手料理」という珍しいタイプで、夏休みの昼食との相性がかなり良いんです。
ツクリオとは？旧つくりおき.jpがリニューアルした手料理サブスク
ツクリオは、株式会社Antwayが運営する手料理の宅配サービス。
以前は「つくりおき.jp」という名前だったので、そちらでご存じの方も多いかもしれません。
提供食数は3,000万食を突破している人気サービスです。
特徴をざっくりまとめると、こんな感じです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 届くもの | 管理栄養士監修・プロ手作りのおかず（主菜＋副菜） |
| 状態 | 冷凍ではなく冷蔵で届く（一部メニューは冷凍保存も可） |
| 食べ方 | レンジで数分温めるだけ。約5分で食卓が完成 |
| 注文方法 | LINEで友だち登録→注文まで完結 |
| 配送エリア | 日本全国（沖縄・離島など一部地域を除く） |
| 解約・休会 | いつでも無料。1週間だけのお試しもOK |
冷凍宅配弁当との一番の違いは、「作りたてが冷蔵で届く」こと。
解凍ムラや冷凍特有の食感の変化がなく、「家で誰かが作ってくれた手料理」に近い味わいなのが最大の強みです。
味付けは大人も子どもも一緒に食べられる薄味設計。
取り分けの必要がないので、子育て家庭にはかなりありがたいポイントです。
ツクリオの口コミ・評判は本当？調べてわかったリアルな声
SNSやレビューサイトの口コミを調べてみると、ツクリオの評判はかなり好意的な声が多数派でした。
ただし、ネガティブな声もゼロではありません。両方紹介します。
良い口コミの傾向
- 「想像以上に美味しい」：冷蔵で届くだけあって、味の評価は宅食サービスの中でもトップクラス。「冷蔵惣菜をいろいろ試したけどツクリオが一番」という比較レビューも
- 「夕食作りが30分→5分になった」：時短効果を挙げる声が圧倒的多数。浮いた時間で子どもと過ごせるようになったという声も
- 「子どもがパクパク食べる」：薄味・家庭料理テイストなので、子どもの食いつきが良いという口コミが目立ちます
- 「量がしっかりある」：食べ盛りの子がいる家庭でも満足という声あり
気になる口コミの傾向
- 「値段が高い」：週9,990円（4人前×週3食・2回目以降）は安くはない、という声
- 「冷蔵庫がパンパンになる」：まとめて届くので、受け取り日は冷蔵庫の整理が必須
- 「味の好みが合わなかった」：薄味設計なので、濃い味が好きな家庭には物足りない場合も
口コミ全体で見ると、「味と時短効果には満足、ネックは価格」というのが正直なところ。
つまり、価格に見合う価値を感じられるかどうかが判断の分かれ目になります。
そこで次は値段を詳しく見ていきます。
ツクリオの値段は高い？プラン別料金と夏休みランチのコスパ
ツクリオのプランは3つ。2026年7月時点の料金はこちらです。
| プラン | こんな家庭に | 料金（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 2人前×週3食（6食分） | 2人世帯 | 7,990円 | 1,331円 |
| 4人前×週3食（12食分） | 2〜4人世帯 ★人気No.1 | 初回5,990円→以降9,990円 | 初回499円→以降832円 |
| 4人前×週5食（20食分） | 4人以上世帯 | 初回11,960円→以降15,960円 | 初回598円→以降798円 |
※4人前の内訳は大人2名＋子ども2名想定。送料は無料です。
「1食800円前後かぁ、高いな…」と思いますよね。私も最初はそう思いました。
でも夏休みのママ目線で計算し直すと、見え方が変わってきます。
- 献立を考える時間、買い出し、調理、洗い物…昼食1回にかかる手間は実質30分〜1時間
- 子連れでランチに出れば、ファミレスでも家族で2,000〜3,000円は普通に飛ぶ
- 「今日のお昼どうしよう」というストレスが約40日間、毎日続く精神的コスト
ツクリオの公式サイトでも「夕食以外に朝昼の1品にも」という使い方が紹介されていて、夕食で食べきれなかった分を翌日の昼にスライドするのが定番の活用法。
夕食＋昼食の2食分をカバーすると考えれば、1食あたりの実質コスパはグッと良くなります。
夏休みの昼ごはんにツクリオが向いている3つの理由
宅食サービスは数あれど、「夏休みの昼ごはん対策」という観点ならツクリオはかなり有力です。
理由は3つ。
理由1：冷蔵だから「開けてチンするだけ」のハードルの低さ
冷凍弁当は解凍時間の計算が必要ですが、ツクリオは冷蔵なのでレンジで数分。
「おなかすいた！」と騒ぐ子どもを待たせません。
上の子なら自分で温めて食べることもできるので、ママが仕事中でも回ります。
理由2：栄養の罪悪感から解放される
管理栄養士監修のメニューだから、「今日もそうめんだけ…」の罪悪感とサヨナラできます。
主菜も副菜も届くので、ごはんを炊いておくだけで栄養バランスの取れた昼食が完成。
夏バテ対策にもなります。
理由3：薄味だから子どもとシェアできる
大人用と子ども用を分けて作る必要がないのは、ワンオペには本当に大きい。
「家族みんなで同じものを食べられる」のは、冷凍弁当タイプにはなかなかない強みです。
ツクリオのメニューはどんな感じ？
メニューは週替わりで、管理栄養士監修のレシピをプロが手作りしています。
ある週の例はこんなラインナップ。
- 主菜：デミグラスソースハンバーグ／辛くないマーボーなす／きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田
- 副菜：オクラとイカのトマト煮／蒸し鶏のナムル／海老と卵の中華炒め／ブロッコリーと卵のデリ風サラダ など
「辛くないマーボーなす」というネーミングからも、子どもと一緒に食べる前提の設計が伝わってきますよね。
自分ではちょっと手間で作らないような料理が届くのも、地味にうれしいポイントです。
最新のお届け予定メニューは公式サイトやLINEで確認できます。
正直に言うと…ツクリオのデメリットと向かない人
良いことばかり書いても信用できないと思うので、デメリットも正直に。
- 冷蔵庫のスペース確保は必須：4人前×週3食だとパックの数もそれなり。受け取り日の前に冷蔵庫の整理を
- 消費期限が短め：冷蔵ゆえに、冷凍弁当のような長期ストックはできません（一部メニューは冷凍可）
- メニューは選べない：週替わりのおまかせ形式。好き嫌いやアレルギーが多い家庭は要注意
- 決済・キャンセルの締め切りがある：注文・キャンセルは配達前週の水曜まで。スケジュール管理はLINEでできるとはいえ、把握は必要
まとめると、
「メニューはおまかせでいいから、とにかく食事作りの負担を減らしたい」家庭に向いていて、
「自分で選びたい・長期ストックしたい」派には冷凍宅配弁当のほうが合っています。
ツクリオをお得に始める方法（初回クーポンあり）
ツクリオは入会金・登録料なし、休会・解約もいつでも無料。
1週間だけのお試し利用もできるので、「夏休みの間だけ」という使い方も全然アリです。
注文はかんたん3ステップ。
- LINEで友だち登録（登録無料）
- LINE上でプランと配達時間帯を選んで注文
- 申し込み完了（以降は毎週自動でお届け。お休み週の設定も可能）
さらに2026年7月現在、公式サイトで初回申し込み時に使えるクーポンコード「RC-026WELCOME」が配布されています。
人気No.1の4人前×週3食プランなら、初回は1食499円まで下がるので、試すなら初回クーポンを使わない手はありません。
※クーポンやキャンペーン内容は変更される場合があります。
最新情報は公式サイトでご確認ください。
まとめ：夏休みの昼ごはん地獄、ひとりで抱えなくていい
最後に、この記事の内容をまとめます。
- ツクリオの口コミは「美味しい・時短・子どもが食べる」と好評。ネックは価格と冷蔵庫スペース
- 冷蔵で届く手料理だから、夏休みの昼ごはんに「チンするだけ」で栄養バランスの取れた食事が出せる
- 夕食＋翌日の昼への使い回しでコスパは改善。初回クーポンなら1食499円から試せる
- 休会・解約はいつでも無料なので、「夏休み限定」の利用もOK
約40日間、毎日3食を作り続けるのは、本当に大変なことです。「手作りじゃなきゃ」と自分を追い込まなくても、プロの手料理を借りて笑顔でいられるほうが、子どもにとってもきっと幸せなはず。
夏休みの昼ごはん地獄から抜け出す選択肢のひとつとして、まずは1週間、ツクリオを試してみてはいかがでしょうか。
